Las mancuernas ajustables permitir cambiar de discos de pesos que podemos ir seleccionando de forma sencilla dependiendo de nuestro nivel y del ejercicio que queramos realizar.

Las ventajas que ofrecen son los cambios rápidos de peso para realizar diferentes ejercicios, su versatilidad y el poco espacio que ocupan.

La desventaja mas es que puede llegar a un limitado número de kilos que se puede incorporar en cada mancuerna. Pero generalmente rondan desde los 20kg hasta los 40kg.